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2011年3月

3月 24 2011

脱メタボ社長・・ダイエット開始 ダイエット約1ヶ月後

インボディ430結果用紙
久しぶりにレンタルから戻ってきたので早速測定です!
トレーニング9回目終了してます。約1ヶ月経ちました・・・

2/21→3/8→3/24の比較
体重70.5kg→68.5kg→66.4kg
体脂肪21.0%→16.9%→15.9kg
ウエスト周り82cm→80.1cm→77.7cm
筋肉量31.3kg→32.3kg→31.4
評価ポッチャリ→適正→適正

少し筋肉量も落ちてしましましたが
おなかがだいぶしぼれました・・
内臓脂肪レベルも7→5に!

今度は筋肉つけないとダメだね・・。

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3月 08 2011

脱メタボ社長・・ダイエット開始 ダイエット18日目

久しぶりインボディ430がレンタルから帰ってきたので測定です!
脱メタボ社長・・ダイエット開始 ダイエット18日目

ダイエット18日目

トレーニング5回目終了してます。

2/21→3/8の比較
体重70.5kg→68.5kg
体脂肪21.0%→16.9%
ウエスト周り82cm→80.1cm
筋肉量31.3kg→32.3kg
評価ポッチャリ→適正

非常に良い結果が出ています!
後は内臓脂肪がだけです。

また明日からインボディ430はレンタルで石川県に旅立ちます。

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